Wielu z nas ma osobę którą kocha. Gdy rozstajemy się z ukochaną osobą czujemy tęsknotę, lecz ostateczna strata bliskiej osoby jest nieporównywalnie bardziej bolesna od każdej tęsknoty. Zadajemy wtedy sobie pytanie – Jak sobie poradzić ze śmiercią bliskiej osoby?

Często wtedy ogarnia nas poczucie smutku, gniewu, lęku, bezsilności oraz zadajemy sobie pytanie „dlaczego do tego doszło”? Odczuwamy silne emocje i uczucia, co powoduje, że mamy kłopoty z pracą czy nauką. Trudno nam się skoncentrować. Możemy mieć poczucie pustki oraz odczuwać ból, poczucie winy, żal. Bardzo silnie przeżywamy tę stratę zwłaszcza w sytuacji, gdy do śmierci doszło niespodziewanie. Czytaj dalej →

W mojej pracy psychologa często spotykam osoby, które mają różne problemy i zaburzenia oraz doświadczają traumy na wielu płaszczyznach życia. Często są nieszczęśliwe.

Dla każdego szczęście oznacza coś innego. Inaczej sprawa wygląda z nieszczęściem. Je łatwiej określić. Gdy ktoś jest nieszczęśliwy lub my sami, to łatwo i szybko się w tym orientujemy. Twierdzi tak dr Travis Bradberry, znany na całym świecie ekspert ds. inteligencji emocjonalnej, autor książki „Inteligencja Emocjonalna 2.0”. Zwraca on uwagę, że według badań to właśnie nasze nawyki i sposób myślenia w 50 proc. wpływają na poczucie szczęścia. Czyli sytuacje jakie nas spotykają, choroby, problemy mają wpływ na nasze samopoczucie, ale to nasze nawyki powodują często, że czujemy się nieszczęśliwi i tkwimy w tym. O ile trudne sytuacje z czasem mijają, to nawyki jedynie się nasilają. Czytaj dalej →

Zbliża się Dzień Nauczyciela… Doceńmy jego rolę pisząc o nowej funkcji, jaką jest bycie nauczycielem wspomagającym. Jeszcze do niedawna funkcja ta nie istniała, a w chwili obecnej stała się podstawą funkcjonowania wielu placówek edukacyjnych, takich jak szkoła, czy przedszkole. W poniższym tekście pokrótce omówimy:

Znów zaczyna się nowy miesiąc w kalendarzu. Dla każdego może to wiązać się z innymi emocjami, wspomnieniami i znaczyć coś innego. Dziś zapraszam na tekst, o tym z czym mi kojarzy się październik.

Trening Zastępowania Agresji to zajęcia stworzone w celu modelowania umiejętności prospołecznych oraz umiejętności kontroli złości. Najczęściej są przeprowadzane z dziećmi metodą warsztatową i mają na celu:

Czytaj dalej →