Jak poradzić sobie ze śmiercią bliskiej osoby?

ghost-1280683_1280

Wielu z nas ma osobę którą kocha. Gdy rozstajemy się z ukochaną osobą czujemy tęsknotę, lecz ostateczna strata bliskiej osoby jest nieporównywalnie bardziej bolesna od każdej tęsknoty. Zadajemy wtedy sobie pytanie – Jak sobie poradzić ze śmiercią bliskiej osoby?

Często wtedy ogarnia nas poczucie smutku, gniewu, lęku, bezsilności oraz zadajemy sobie pytanie „dlaczego do tego doszło”? Odczuwamy silne emocje i uczucia, co powoduje, że mamy kłopoty z pracą czy nauką. Trudno nam się skoncentrować. Możemy mieć poczucie pustki oraz odczuwać ból, poczucie winy, żal. Bardzo silnie przeżywamy tę stratę zwłaszcza w sytuacji, gdy do śmierci doszło niespodziewanie. Czytaj dalej

Jak stać się nieszczęśliwym? – krótki poradnik

W mojej pracy psychologa często spotykam osoby, które mają różne problemy i zaburzenia oraz doświadczają traumy na wielu płaszczyznach życia. Często są nieszczęśliwe.

Dla każdego szczęście oznacza coś innego. Inaczej sprawa wygląda z nieszczęściem. Je łatwiej określić. Gdy ktoś jest nieszczęśliwy lub my sami, to łatwo i szybko się w tym orientujemy. Twierdzi tak dr Travis Bradberry, znany na całym świecie ekspert ds. inteligencji emocjonalnej, autor książki „Inteligencja Emocjonalna 2.0”. Zwraca on uwagę, że według badań to właśnie nasze nawyki i sposób myślenia w 50 proc. wpływają na poczucie szczęścia. Czyli sytuacje jakie nas spotykają, choroby, problemy mają wpływ na nasze samopoczucie, ale to nasze nawyki powodują często, że czujemy się nieszczęśliwi i tkwimy w tym. O ile trudne sytuacje z czasem mijają, to nawyki jedynie się nasilają. Czytaj dalej