Dobro i zło na co dzień jest obecne w życiu człowieka. Najnowsze badania naukowe dowodzą, że rodzimy się, by czynić dobro. Rzeczywistość pokazuje, że mimo to, potrafimy być źli i nieżyczliwi dla innych, a nawet dla samych siebie. Dobro przyciąga, a zło odpycha, ale czynienie zła, czasem bardziej się opłaca, jak twierdzi wybitny psycholog moralności prof. Paul Bloom. Niektóre osoby tak często doświadczają nękania od innych, że mają powód do twierdzenia, że ludzie są z natury źli. Profesor Bloom uważa, że jednak nie są ani dobrzy, ani źli. Posiadają jednak zmysł moralny, który odpowiada za odróżnianie dobra od zła.

Czytaj dalej →

Wszyscy z utęsknieniem czekamy na wakacje. Jest to czas na „naładowanie akumulatorów”, odpoczynek, relaks i zwolnienie chociaż na chwilę. Po całym roku pracy, obowiązków, gonitwy i stresu zaplanujmy swój urlop tak, aby wykorzystać go jak najlepiej. Jak zatem zaplanować wypoczynek, aby był skuteczny? Co zrobić, aby odpocząć, zdystansować się od codziennych obowiązków, problemów i zrobić to skutecznie?

Jak wiadomo, każdy z nas woli inną formę wypoczynku. Jedni lubią aktywnie spędzać czas, drudzy oddać się słodkiemu lenistwu. Podobnie jest z długością jego trwania, niektórzy wolą długie wakacje, inni zaś krótkie bądź nawet weekendowe wyjazdy. Jakie więc zasady warto zastosować planując urlop? Czytaj dalej →

Życzenia zdrowia, szczęścia, dozgonnej miłości towarzyszą parze w dniu ślubu. Aura szczęścia i optymizmu unosi się wokół małżonków jak aureola. Czasami żyją tylko tą chwilą, a czasami zastanawiają się, czy wytrwają, czy nic ich nie rozdzieli. O chorobie wtedy najczęściej nie myślą, a w szczególności o tej śmiertelnej. Kto by wówczas przypuszczał, że młodą, piękną żonę spotka przykre i ciężkie doświadczenie, jakim jest nowotwór. Mężczyźni, których żony, dotyka choroba reagują w różny sposób.

Czytaj dalej →

Chyba każdy rodzic zadaje sobie pytanie – Jak wychować szczęśliwe dziecko? Nic tak nie absorbuje większości rodziców jak szczęście ich dzieci i obawa jak poradzą sobie w przyszłości. Sposób w jaki je wychowamy ma tu kluczowe znaczenie. Szczęście, uśmiech i zadowolenie na twarzy dziecka to widok bezcenny dla praktycznie każdego. Co więc zrobić i jak postępować, aby nasza pociecha taka właśnie była? Czy jest to w ogóle możliwe? Czytaj dalej →

O mamie można wiele mówić i pisać, ale czy wiadomo, jak być mamą zrelaksowaną? Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Czasem motywuje do działania, a czasem paraliżuje. Mama, zawsze zapracowana, zatroskana, uśmiechnięta mimo trudów lub zasmucona z bólem wyrytym na twarzy. Bycie mamą to wielki dar i źródło satysfakcji. Jednak, by radośnie przeżywać swoje macierzyństwo, trzeba tą radość świadomie budować. Zadanie jakie stoi przed mamą to między innymi nauczenie się radzenia z codziennym stresem i danie sobie czasu na zadbanie o siebie. Z reguły spotyka mamy poczucie winy, gdy zostawiają swoje dziecko pod opieką i idą na spotkanie z przyjaciółką, na siłownię, czy do kosmetyczki. A tak nie powinno być. Mama ogromną ilość czasu poświęca rodzinie, domowi i warto, by wygospodarowała tylko dla siebie trochę czasu. To nie jest egoizm, ale troska, by zrelaksowana chciała podejmować troski i radości jakie niesie nie tylko dzień, ale cała doba. Jak „być” tu i teraz, jak odciąć się od gonitwy myśli, pośpiechu i presji czasu, by osiągnąć spokój ducha? Pośpiech to fałszywa koncepcja, a alternatywnym zachowaniem może być uczenie się „bycia”. Warto np. na 30 sekund zatrzymać się i świadomie, głęboko oddychać. Można powtarzać tę czynność w każdej godzinie, bo nie wymaga to wiele, ale w porównaniu z czasem zmarnowanym, to znikoma ilość.

Czytaj dalej →