Jak powszechnie wiadomo właściwa dieta wpływa korzystnie nie tylko na nasze ciało, ale również na umysł. Chcąc dbać o dobrą pamięć i zdolność uczenia warto tak dobierać produkty spożywcze, by dobrze karmiły nasz mózg i układ nerwowy. W latach sześćdziesiątych XX wieku pojawiło się po raz pierwszy słowo „nootropik” określające środki wspomagające procesy myślowe. I choć nie ma oficjalnej definicji, to mianem nootropików określa się substancje naturalne, wpływające korzystnie na pracę mózgu.

Czytaj dalej →

Problem – „Jak budować właściwe relacje z drugim człowiekiem?”- zajmuje ludzi nieustannie, bo od nich właśnie w dużej mierze zależy jakość naszego życia.

Definicja mówi, że relacje międzyludzkie to różnego typu stosunki społeczne, które opierają się na wzajemnych interakcjach, postawach i zachowaniach pomiędzy co najmniej dwiema osobami. Budowanie relacji jest jedną z podstawowych umiejętności społecznych, dzięki której człowiek potrafi dobrze funkcjonować w społeczeństwie, bowiem związki z innymi ludźmi stanowią często istotę naszego życia. Przykładem są chociażby następujące relacje: przyjaciel – przyjaciel, mąż – żona, narzeczony – narzeczona, pracodawca – pracownik, ojciec – syn, matka – córka, nauczyciel – uczeń, kolega – koleżanka, sąsiad – sąsiadka czy klient – sprzedawca. Nie da się nie być w relacji. Warto jednak zwrócić uwagę na ich jakość i czynniki od których zależą.

Czytaj dalej →

Pytanie – „Jak podejmować decyzję – intuicyjnie czy analitycznie?”- zadają sobie ludzie bardzo często, a naukowców interesuje – „Co to właściwie jest ta intuicja?”

Każdego dnia podejmujemy decyzje mniej lub bardziej ważne. Niektóre zapadają szybko, inne po dłuższej analizie. Naukowców i badaczy oraz „zwykłych zjadaczy chleba” zastanawia jak ludzie rozwiązują zadania i problemy i w jaki sposób ma na to wpływ intuicja?

Temat ten, choć istotnie jest bardzo ciekawy, ale trudny do weryfikacji, został poddany badaniom. Najłatwiej zaobserwować jak działa intuicja, gdy staramy się podjąć decyzję. Bowiem, może być ona wynikiem racjonalnego podejścia, jakiejś analizy lub wynikiem intuicji właśnie.

Czytaj dalej →

Mamy styczeń, który kojarzy się nam w dwojaki sposób. Pierwsze co może przyjść na myśl to: Nowy Rok, nowe postanowienia, nowa ja, ale nie o tym dzisiaj pragnę debatować. W styczniu, a dokładnie 21 i 22 nasi staruszkowie obchodzą swoje święto, czyli Dzień Babci i Dziadka. Składając życzenia często powtarzany jest fakt, że zdrowie jest najważniejsze i tego właśnie pragniemy życzyć. Czy wiemy jak działać, pomóc, gdy nasi dziadkowie zaczynają zachowywać się niestandardowo? Kiedy powinniśmy dostrzec te pierwsze niepokojące sygnały?

Czytaj dalej →

Pytanie – „Czy związek na odległość może przetrwać?” -zadaje sobie coraz więc osób. W gronie znajomych coraz częściej spotykamy osoby, będące w związkach na odległość. Powody są różne: rodzinne, finansowe, osobowościowe. Świat nowoczesnych technologii umożliwia dziś szybki, a nawet natychmiastowy kontakt werbalny i wizualny, mimo setek czy tysięcy kilometrów oddalenia. Jednak w zaciszu gabinetu psychologa padają pytania jak sobie radzić z taką rozłąką i czy ma ona sens? Poglądy na ten temat są podzielone. Zdaniem niektórych takie związki nie mają szans i są skazane na porażkę, natomiast inni dowodzą, że ilość rozstań u par żyjących na odległość wcale nie jest większa niż u tych, które mieszkają razem pod jednym dachem. Ogromne znaczenie ma tu kwestia czasu i zaufania. Jak długo mamy być oddzielnie? Czy to okres kilku miesięcy czy lat? Czy potrafimy zaufać partnerowi, ale także sobie? A może zaliczamy się do par tzw „living apart together”? To dość nowe pojęcie dotyczące sfery związków, które oznacza relacje osób, które są razem, ale osobno. Związki tego typu charakteryzują się brakiem wspólnego mieszkania, planów na przyszłość i rzeczywistych chęci bycia razem w przyszłości. Pary czasem wybierają taki model z własnej woli, aby uniknąć rutyny, a zachować przestrzeń i niezależność. Jest to możliwe, gdy w związku nie ma potomstwa, lub jest dorosłe i żyje swoim życiem, a rodzic (jeśli został już sam) podejmuje inną niż dotychczas formę bycia w związku. Każda para w byciu na odległość dostrzeże dobre i złe strony. Dobre, bo nawet w najtrudniejszych sytuacjach życia należy wyłuskać pozytywy. Naturalnym w miłości jest łączność i wspólnota, więc sama rozłąka kojarzy się już ze szkodą dla obojga, gdy na co dzień muszą zmagać się z samotnością, brakiem ciepła dotyku, pomocy w obowiązkach domowych. Najczęstszą przyczyną wybierania bycia na odległość jest praca zawodowa i sytuacja finansowa rodzin. Zdarzają się też przyczyny natury zdrowotnej, czy opiekuńczej, gdy ktoś bliski wymaga pomocy całodobowej, a nie mieszka razem z rodziną. Jak przetrwać ten czas?

Czytaj dalej →