Problem – „Jak budować właściwe relacje z drugim człowiekiem?”- zajmuje ludzi nieustannie, bo od nich właśnie w dużej mierze zależy jakość naszego życia.

Definicja mówi, że relacje międzyludzkie to różnego typu stosunki społeczne, które opierają się na wzajemnych interakcjach, postawach i zachowaniach pomiędzy co najmniej dwiema osobami. Budowanie relacji jest jedną z podstawowych umiejętności społecznych, dzięki której człowiek potrafi dobrze funkcjonować w społeczeństwie, bowiem związki z innymi ludźmi stanowią często istotę naszego życia. Przykładem są chociażby następujące relacje: przyjaciel – przyjaciel, mąż – żona, narzeczony – narzeczona, pracodawca – pracownik, ojciec – syn, matka – córka, nauczyciel – uczeń, kolega – koleżanka, sąsiad – sąsiadka czy klient – sprzedawca. Nie da się nie być w relacji. Warto jednak zwrócić uwagę na ich jakość i czynniki od których zależą.

Jak twierdzi Martin Buber – z jakości naszych relacji powstaje otaczający nas świat. Dzięki relacjom z innymi możemy czerpać większą przyjemność z różnych sfer naszego życia. Bo żyjemy z innymi, dla innych i wśród innych. Słuchamy ludzi, a oni słuchają nas, mówimy do nich, i oni mówią do nas. Następuje niezwykle ważny składnik relacji tj. komunikacja. Starajmy się, by nasz komunikat był jasny i jednoznaczny. Błędy w komunikacji, powodują powstawanie nieporozumień i prowadzą do konfliktów. Drugim ważnym składnikiem wpływającym na relację jest poziom szczerości. Dobra relacja wymaga od nas bycia sobą, zrzucenia masek, za którymi potrafimy się często chować. Warto jest mieć odwagę i mówić, co czujemy oraz, co myślimy.

Ponadto budowanie dobrych relacji wymaga od nas empatii. Większość osób chce czuć, że są dla nas ważni, chce widzieć, że staramy się zrozumieć ich sytuację i spojrzenie na różne sprawy. Nie warto być egoistą. Jednak dobrze jest stawiać swoje potrzeby na podobnej szali, co naszych bliskich. Dobra relacja nie znosi oceny, brutalnych słów i osądzania. Szczere zainteresowanie drugą osobą, otwiera ludzi na siebie wzajemnie i umożliwia budowanie pozytywnej relacji między mini. Aby była trwała muszą być w nią zaangażowane dwie osoby. Bierność najczęściej zamyka. Każda z osób wnosi w relację bogactwo swojej osobowości, wiedzy i poglądów. I nawet w najbardziej harmonijnej i zdrowej relacji każdy jest odrębnością, która stawia nieprzekraczalne granice.

Ale relacja relacji nie równa. Można wyodrębnić następujące relacje interpersonalne:

Relacje powierzchowne, gdy zawieramy je z osobami, z którymi nie łączy nas silna więź emocjonalna. Zwykle są to np. koledzy i przełożeni z pracy, szkolni znajomi czy sąsiedzi.

Głębokie relacje, w których przypadku mamy do czynienia z silną więzią, opartą często na zaufaniu, szczerości i czy przyjaźni. Osoby zawierające tego typu relacje międzyludzkie dzielą się ze sobą swoimi wewnętrznymi przeżyciami.

Stosunki zawodowe, nawiązywane ze współpracownikami, przełożonymi oraz klientami.

Relacje osobiste, w których przypadku kontakty międzyludzkie wykraczają poza sferę zawodową. Spotykamy się z danymi osobami dlatego, że je lubimy, łączą nas podobne zainteresowania i są dla nas ważne.

Relacje rodzinne, czyli stosunki pomiędzy osobami, z którymi łączy nas więź pokrewieństwa lub małżeństwo.

Relacje przelotne, to te które mają charakter krótkotrwały – np. chłopak poznany podczas imprezy, spotkany na ulicy przechodzień czy ekspedientka obsługująca nas w sklepie.

Trwałe relacje, to stosunki trwające przez długi czas, w których dane osoby dobrze się wzajemnie znają. Jest to najczęściej małżeństwo, relacja pomiędzy rodzeństwem czy dzieckiem a rodzicem.

Relacje bezpośrednie mają miejsce, gdy stosunki międzyludzkie odbywają się twarzą w twarz. Są oparte na osobistym, realnym kontakcie z drugą osobą.

Stosunki zapośredniczone występują w sytuacji, gdy kontakt odbywa się w sposób wirtualny, np. za pośrednictwem serwisu społecznościowego, komunikatora czy telefonu. Zazwyczaj są to relacje powierzchowne.

Ponieważ nikt nie jest idealny, to zachowania międzyludzkie w relacjach często przyjmują niezdrowy, toksyczny charakter. Ważna w naprawianiu bliskich relacji interpersonalnych jest także asertywność oraz umiejętność stawiania granic. Nie dobrze jest pozwolić drugiej osobie na przemoc, manipulację, obrażanie, wymuszanie czy kłamstwa. Naprawienie relacji międzyludzkich czasami nie jest możliwe tylko o własnych siłach. Warto wtedy skorzystać z pomocy psychoterapeuty. Pomocna będzie zarówno terapia par, jak i uczestnictwo w indywidualnych sesjach. Może dzięki temu, będzie lepiej wiadomo, jak budować właściwe relacje z drugim człowiekiem.