Miliony ludzi na całym świecie doświadczają każdego dnia nadmiernego stresu i nie otrzymują jakiejkolwiek pomocy. Dlatego Tracy Dennis z Hunter College postanowiła opracować grę w postaci aplikacji na telefon, która pozwalałaby na redukcje niepokoju. Okazało się, że wystarczy 25 minut, aby człowiek odczuł wyraźną poprawę.
Owa gra opiera się na treningu poznawczym i polega na ignorowaniu bodźców zagrażających (w postaci niemiłej twarzy) i skupianiu się na bodźcach niezagrażających (w postaci wesołej buźki).
Badani po grze musieli wygłosić krótką przemowę, która poszła im zdecydowanie lepiej niż osobom, które w grę nie grały.
Fajny sposób
Szkoda, że jest tylko na iPhona. Jeśli ktoś jest szczęśliwym posiadaczem tego sprzętu to znalazłem link z tą aplikacją – https://itunes.apple.com/us/app/personal-zen/id689013447?mt=8
Bardzo ciekawy sposób na rozładowanie stresu, koniecznie muszę wypróbować na sobie i mam nadzieję, że zadziała tak świetnie jak zostało to tutaj opisane :).