Co zrobić żeby zmienić swój NAWYK?


Patrząc na ten filmik, możemy stwierdzić, że możemy „pójść na skróty” i zmienić swój nawyk – wystarczą 3 elementy:

  • Zrób to zabawnie – kiedy próbujesz oduczyć się czegoś, zastępujesz stary nawyk nowym. Zrób wszystko, żeby nowy nawyk uczynić zabawniejszym
  • Zrób to z zaskoczenia – badania mózgu pokazują, że zaskoczenie przykuwa ludzką uwagę, co więcej elementy nieprzewidywalne pobudzają do aktywności części mózgu odpowiedzialne za przewidywanie nagrody. Jeśli kogoś zaskoczysz, zdobędziesz jego uwagę i przygotujesz na to, że coś co za chwilę nastąpi będzie przyjemne
  • Użyj tłumu – tłum mocno oddziałuje na ludzi. Gdy widzisz grupę osób zajmującą się jedną aktywnością, jest bardzo prawdopodobne, że z duża chęcią dołączysz się do nich

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s